jak się

[...] 10x44 / 8x44 / 12x38 7. Uginanie młotkowo jednorącz 2x10-12 + 1s bo 12x18 / 12x18 / 16x16 12x19 / 12x19 / 17x16 + aero 20 min Dzisiaj trening z siostrą i szwagrem. Wiadomo jak to bywa, trochę rozbity bo sporo gadania, ale ogólnie i tak udany. Na drążku +1 rep. Dalej też wszystko z progresem. Biceps jedynie ciężko coś poszedł. Jutro jeszcze push [...]

[...] prowadziło do tego że będą próby podbijania, Ona po prostu chce mnie zdrowego, a nie myśleć czy któreś nocy pikawa nie zatrzyma się. Też to trochę z początku traktowałem jak koniec świata, bo jednak to nasz styl życia, celem jest progres. Nie mniej jednak wybór padł na odstawienie, nie powiem, bo bardzo pomógł w tym Bartek który słusznie [...]

[...] robię taki test, całkiem wywalam wszystko co ma wpływ na trawienie. Probiotyk (choć i tak brałem tylko raz na tydzień saszetkę vivo), maslan sodu, enzymy. Czyli będzie tak jak na wakacjach %-) jeśli po tym nic się nie zmieni, a pewnie tak będzie bo to nawet nielogiczne się wydaje %-) To chyba będę musiał wywalić te płatki po treningu jako [...]

I tak chciałem już dzisiaj się zebrać i coś napisać, więc to chyba dobra pora. Tymbardziej jak już cała strona o muchach się zrobiła %-) Wpadłem po prostu w jakiś dół, straciłem resztki motywacji jakie jeszcze w sobie miałem. W czwartek jeszcze dostałem padaczki, trochę z własnej winy. Tyle dobrze ze niegroźnej, bez tego telepania, po prostu [...]

[...] + aero 15 min Po wczorajszym spyerdolonym dniu dzisiaj w końcu trening. Poszło fajnie. Klatka idealnie, barki też bardzo dobrze, jedynie przy tricku te 2 ćwiczenie nie tak jak chciałem, i może je zmienię. Na skosie nie wiedziałem ile założyć, 120 okazało się dość ciężkie, ale z zapasem. Na smithcie już lżej, większy zapas. Hammer podobnie. [...]

Był czas że już nie brałem, potem jak mi się trochę życie spyerdolilo to musiałem znowu zacząć brać. Z tym że to są antydepresanty z działaniem nasennym, a nie leki typowo na sen jak benzo np. Wczoraj masakra w pracy, dostałem padaczki na bramce... pół biedy że byłem na wejściu a nie w środku. Chyu wie czemu, leki biorę. Jedyne co mi przychodzi do [...]

[...] strasznie padł po chorobie, a w końcówce to i tak przejadalem tylko dzięki mk i megace. to może faktycznie bez sensu, ale myślę że u Ciebie by się dobrze sprawdziło to ze jak miałeś te rekordową wagę 117kg to przytrzymać to z 3-4 miesiące żeby ta waga była taka trwała i potem dopiero przycinać albo nawet lekko przebić Sam miałem taki plan w [...]

[...] za bardzo do przodu bo chwyta się dosłownie wszystkiego na raz... vegetarianizm, karty tarota, medytacja, biblie czytał, astronomia, crossa kupił, potem mówił że firme jakąś otwiera, zielarstwo, teraz morsowanie itd... za dużo... A zdrowie zepsuł sobie BRAKIEM WIEDZY na temat środków a nie środkami... bo wybaczcie jeżeli Mistrz Polski nie [...]

[...] za Damianem Świtałą), którego foto dorzucam niżej, i była moc i dobra pompa, ale z drugiej strony ta pompa aż chwilami przeszkadzała, no i jednak żarcie ciążyło na kichach, jak to zawsze dzień po wpyerdalaniu... Ale jak widziałem się w lustrze, to aż chwilami sam byłem w szoku. Wygląd prawie jak na kilka dni po zawodach po grubym wpyerdalaniu, [...]

Plan mam wyjść dociętym jak zawsze, ale nabitym jak nigdy :-D Poza tym - jak dobrze wychodzi mi przygotowanie kogoś, tak sam na siebie nie umiem dobrze spojrzeć. Dlatego jak już mówiłem, do zawodów będzie szykował mnie Adam, i w 100% jego będę się słuchał. No chyba że mu się odwidzi do tego czasu :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-01-25 [...]

Nawiazujac do zdrowia to przy takim hdlu jak ma Przemek to bez zastanowienia powinno sie zejsc na trt i ciagnac tak dlugo wraz z odpowiednia suplementacja az sie poprawi. Miesiac , dwa , szesc niewazne. Bo to juz trwa bardzo dlugo i nawet tona supli/tluszczow nie pomoze dopoki bedzie leciala bomba. Nawet przy 1 gr anabolikow lacznie szanse zerowe [...]

Nawiazujac do zdrowia to przy takim hdlu jak ma Przemek to bez zastanowienia powinno sie zejsc na trt i ciagnac tak dlugo wraz z odpowiednia suplementacja az sie poprawi. Miesiac , dwa , szesc niewazne. Bo to juz trwa bardzo dlugo i nawet tona supli/tluszczow nie pomoze dopoki bedzie leciala bomba. Nawet przy 1 gr anabolikow lacznie szanse zerowe [...]

i nawet się nie odezwaliście? akurat mógłbym dzisiaj wpaść, a tak się Kubą deklarował, ze na pewno da znać jak będzie sie do Ciebie wybierał :-( sorry , to i tak na farcie i spontanie wyjazd się zdarzył - wczoraj wieczorem dopiero wiedziałem,ze dam rade no i po prostu wyleciało z głowy wpadniecie wszyscy niedługo do Łodzi na kozacką ustawkę :-)) [...]

Niby lepiej, ale jak popróbowałem coś dzisiaj pomachać to tragedia... Tylko się zdemotywowałem jeszcze. Miałem jeszcze nic nie robić, ale przyjechał Łukasz, to też chciałem chociaż coś się poruszać. Niestety przy większości ćwiczeń czułem tyłek, i musiałem rezygnować, no ale jakieś dipsy, rozpiętki, trochę tricka sobie zrobiłem. Łukasz stwierdził, [...]

[...] przerost grzybni i efekt jest taki że są właśnie wzdęcia itd. No i jest jeszcze zjawisko reakcji krzyżowej. Czyli np sama pszenica nam nie szkodzi, laktoza też nie. Ale jak zjemy pszenicę z laktoza to już zaczyna się problem bo wchodzą ze sobą w reakcję krzyżową. Oczywiście produkty z powietrza bo te najbardziej popularne, ale okazuje się ze [...]

[...] 3.5zl a teraz 3.5-5zl w zaleznosci z czym jedt wiec wyczuli hajs bo tam im sie dobrze sprzedaje i fakt ze 5zl za paczka sporo ale czita robie raz na miesiac to mozna :) Ja akurat wielki fanem pączków nie jestem, ale moja Sylwia jak najbardziej %-) Więc pewnie się skusimy jak będzie okazja ;-) A co do cen - na cheatach nie patrzy się na kasę %-)

[...] w zaleznosci z czym jedt wiec wyczuli hajs bo tam im sie dobrze sprzedaje i fakt ze 5zl za paczka sporo ale czita robie raz na miesiac to mozna :) Ja akurat wielki fanem pączków nie jestem, ale moja Sylwia jak najbardziej %-) Więc pewnie się skusimy jak będzie okazja ;-) A co do cen - na cheatach nie patrzy się na kasę %-) swiete slowa :D

[...] wyczuwam czołganie się %-) Nie ukrywam - nakręcony jestem na te nogi jeszcze bardziej, przez Dawida i jego progres w czwórkach ;-) Lubię rywalizację, taką czysto sportową, i jakby nie patrzeć Dawid mnie nakręca. Myśl, że kiedyś znowu staniemy razem w jednej kategorii, czy uda mi się znowu wygrać, czy jednak on się odegra. Nakręca mnie to [...]

[...] 5c. Unoszenie liny przodem 4x15 15kg 6a. Prostowanie z liną 5x10 47,5kg 6b. Kickback z hantlami 5x12 7kg + interwał 5 min, + aero 10 min Kolejny trening mega udany, jak chyba już każdy ;-) Na skosie +5kg, i w sumie... lekko :-D 135 na pewno pójdzie następnym razem w 5x5. Na hammerze aż +10kg, ale już tu odczułem. Klata już po tym [...]

Dzięki Panowie. Ale serio, jak powiedzieli że zabierają mnie do szpitala, prawie się poryczałem... Nie wiem jak to się skończy, czy bez tego szpitala się obejdzie. Póki co chociaż staram się mieć taką nadzieję.